Menu Click to open Menus
TRENDING
Home » Ragam » Kesehatan » Tips Mencegah Varises

Tips Mencegah Varises

(1477 Views) February 21, 2014 9:23 am | Published by | No comment

Tindakan preventif (pencegahan) sangat baik yaitu dengan cara menghindari faktor-faktor risiko terjadinya varises vagina. Berikut ini hal-hal yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya penyakit varises, mudah-mudahan jadi tips berharga untuk anda sekeluarga:

Tips Mencegah Varises

1. Hindari menggunakan sepatu berhak tinggi, namun gunakanlah sepatu dengan hak kurang dari 2 cm agar aliran darah menuju jantung tidak terhambat.

2. Pada saat tidur jangan hanya berbaring pada satu posisi saja, akan tetapi berbaringlah pada beberapa posisi tertentu untuk menghindari tekanan pada pembuluh darah di satu tempat saja.

3. Olahraga secara teratur akan meningkatkan kekuatan otot kaki dan vena.

4. Hindari berdiri terlalu lama.

5. Jangan duduk sambil menyilangkan kaki terlalu lama karena dapat menghambat peredaran darah.

6. Hindari menggunakan pakaian sempit atau ketat pada bagian pinggang, paha, dan kaki.

7. Biasakan mengkonsumsi vitamin C dan E dari jus buah-buahan segar

No comment for Tips Mencegah Varises

Leave a Reply

Your email address will not be published.