Menu Click to open Menus
Home » Ragam » Kuliner » Sarapan Sehat Dengan Banana Split Oatmeal

Sarapan Sehat Dengan Banana Split Oatmeal

(726 Views) November 1, 2015 1:49 am | Published by | Comments Off on Sarapan Sehat Dengan Banana Split Oatmeal

Banana-Split-Oatmeal

Sudah sarapan apa Anda pagi ini? Sebagian orang menyepelekan menu sarapan, bagi mereka sarapan itu hanya pengganjal perut, tak perlu dilakukan pun tak apa. Namun tahukah Anda sarapan sangat penting. Sarapan dapat mengurangi resiko penyakit kronis, mencegah diabetes, meningkatkan kinerja otak dan menurunkan berat badan.

Untuk mendapatkan manfaat tadi, Anda perlu memilih jenis makanan yang tepat dan sehat untuk sarapan. Menu sarapan sebaiknya yang berserat dan tidak boleh asal kenyang atau pun terlalu berat. Berikut ini adalah salah satu menu sarapan yang tak hanya sehat namun juga enak.

Bahan:

1/2 cup air atau susu

1 cup gandum olahan (bukan instan)

Sedikit garam

1/2 pisang, potong-potong

2 sdm kacang kenari cincang

1 sdm chocolate chips atau cokelat cincang

Sprinkles warna-warni

1 buah ceri

Cara Membuat:

  1. Didihkan susu atau air dalam panci berukuran sedang.
  2. Setelah mendidih, kecilkan api dan masukkan gandum serta garam. Aduk terus hingga tekstur gandum menjadi lebih lembut, kurang lebih 5 menit.
  3. Sajikan gandum di atas mangkuk, lalu lengkapi dengan potongan pisang, kacang kenari, dan cokelat. Jangan lupa taburi dengan sprinkles dan letakkan ceri di atasnya.

Sumber: Vemale

Comment Closed: Sarapan Sehat Dengan Banana Split Oatmeal

Sorry, comment are closed for this post.